Leaky Gut, richtige Ernähgung

Die richtige Ernährung bei Leaky Gut, Anne Iburg

Kommentar: Gut erklärte Theorie, Ursachen von Leaky Gut, Diagnostik, richtig Essen bei Leaky gut, Rezepte. Viele hilfreiche Tipps.

Inhalt

1. Die wichtigsten medizinischen Fakten, Behandlungsmöglichkeiten und wirksamen Wege der Selbsthilfe und Eigentherapie.

2. 77 überwiegend vegetarische Rezepte voller Ballaststoffe und gesunder Öle und unter Berücksichtigung von Unverträglichkeiten.

3. Vitapower-Bonus: Dem Buch liegt der Fachflyer Darmgesund leben von Infovita, Institut für Gesundheitsförderung, gratis bei. Viele Tipps, bewährte Naturmittel gegen Verstopfung, Blähungen, Reizdarm und Leaky Gut.

Persönlicher Tipp: Wir finden wirklich, dass das Buch eine echte Hilfe sein kann. Einige Rezepte würden wir aus unserer Sicht nicht zubereiten. Wie immer: Prüfet alles, das Gute behaltet.

Rezension

Leaky Gut, der durchlässige Darm, steht immer mehr im Fokus von Darmerkrankungen und chronischen Krankheiten wie Gelenkschmerzen, Konzentrationsstörungen oder Migräne.

Wenn die Darmbarriere schwächelt

Beim Leaky-Gut-Syndrom wird der Darm durchlässig, die Schutzfunktion der Darmschleimhaut ist empfindlich gestört. Krankheitserreger und Toxine können Folgeerkrankungen verursachen. Die Ernährungswissenschaftlerin Anne Iburg geht auf typische Beschwerden sowie auf den erwiesenermaßen heilsamsten Therapieansatz ein: eine Ernährung ohne Zucker und künstliche Zusatzstoffe, denn beides ist Gift für unseren Darm. Sie zeigt, wie man der Fastfood- und Fertiggerichte-Falle entkommt, sich von zuckerhaltigen und ungesunden Lebensmitteln entwöhnt und mit einer darmschmeichelnden Ernährung den löchrigen Darm wieder schließen kann.

Aus dem Inhalt

Typische Beschwerden und Folgeerkrankungen. Diagnostische und therapeutische Möglichkeiten. Superfoods wie Milchprodukte und Fermentiertes. Ballaststoffe sind Trumpf. Rezepte für einen gesunden Darm: Porridge mit Blaubeeren, Überbackene Auberginen, Sushibowl mit Lachs Spargel-Tomaten-Salat, Low Carb Nussbrot, Schokoeis u.a.

Buchinfos

Die richtige Ernährung bei Leaky Gut, Anne Iburg. Humboldt Ratgeber, Softcover, 184 Seiten.

Selbsthilfe bei Leaky Gut, durchlässigem Darm. Jetzt handeln und die Ernährung gezielt umstellen.